Ontdek de kracht van Ayurveda
Voel jij dat het tijd is om niet langer te overleven, maar echt te gaan leven?
Misschien herken je het wel: altijd “aan” staan, vermoeid wakker worden, het gevoel dat je jezelf ergens onderweg bent kwijtgeraakt. Je verlangt naar meer rust, energie en balans maar weet niet goed hoe je daar moet komen.
Met Ayurveda, mijn roots en een praktische aanpak help ik je terug naar je natuur. Zodat je weer gaat leven vanuit vertrouwen, ritme en kracht.
Hieronder lees je precies hoe mijn trajecten je daarbij ondersteunen.
Leef vanuit je hart – 12 weken naar rust, energie & vertrouwen
Je Ayurvedische reis – 12 weken naar innerlijke rust en energie
Leef vanuit je hart – jouw 12-weekse Ayurveda reis
Kom thuis bij jezelf met meer rust, energie en innerlijk vertrouwen afgestemd op jouw natuur.
Herken je dit
Je lijkt het allemaal voor elkaar te hebben: werk, gezin, sociaal leven. Maar diep vanbinnen voel je je leeg, moe en vaak overprikkeld.
Je staat altijd ‘aan’. Je hoofd raast door, je lichaam voelt gespannen, en ontspannen lukt niet meer. Je eet gezond en doet je best, maar toch voelt het niet genoeg. En als je eindelijk een moment voor jezelf neemt, voel je je schuldig.
Je hebt al van alles geprobeerd – boeken, therapieën, meditaties – maar het brengt je niet écht bij de kern. Je merkt dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt. En ergens weet je: zo wil je niet langer doorgaan.
Stel je eens voor dat je
wakker wordt met rust in je hoofd en energie in je lijf
Voeding eet die je lichaam écht ondersteunt, afgestemd op jouw dosha
Keuzes maakt zonder schuld of twijfel
Ochtenden begint met een moment van stilte voor jou
Leeft in een ritme dat klopt met jouw natuur én de seizoenen
Review – Milou Maarschalkerweerd
“Het ayurvedische voedingsplan is echt een aanrader. De recepten en tips zijn duidelijk en heel fijn, waardoor het makkelijk te volgen is. Jessica heeft me geleerd hoe ik mijn lichaam voed in plaats van uitput, waardoor ik mij echt fitter voel.
Jessica is een hele sympathieke vrouw met ontzettend veel kennis over Ayurveda. En het is zo prettig dat zij deze kennis op een praktische manier kan overbrengen, zodat ik het ook daadwerkelijk kan toepassen.
Ook heb ik een keer mogen genieten van haar ayurvedische kookkunsten, dat was een geweldige ervaring!”
Snelle resultaten (al in de eerste weken)
- Rust in je hoofd door een vaste dagstructuur.
- Een lichter en rustiger gevoel in je buik.
- Meer energie door de dag heen, minder snackdrang.
- Kleine zelfzorgmomenten zonder schuldgevoel.
Wat je voelt na 12 weken
- Je maakt keuzes die écht bij je passen, zonder schuld of twijfel.
- Je hebt houvast aan rituelen die jou elke dag dragen.
- Je ervaart diepe rust en vertrouwen in jezelf.
- Je voelt je thuis in je lichaam, energiek, gevoed en stabiel.
- Je lichaam herstelt zich: je slaapt dieper, je spijsvertering werkt rustiger en stabieler, je energie is gelijkmatiger door de dag heen, en spanning in je lijf neemt af.
- Je leeft afgestemd op jouw natuur: Ayurveda is niet langer theorie, maar jouw manier van leven.
Wat je ontvangt in dit traject
- Een warm welkomstpakket om jouw reis te starten.
- Een live kick-off sessie waarin je direct helderheid en focus krijgt.
- 12 weken voedende recepten, afgestemd op jouw dosha en onbalans.
- Zelfzorg- en ritueelopdrachten die haalbaar zijn in je dagelijks leven.
- Een kookmiddag met traditionele Sri Lankaanse kruiden, waarbij je ervaart hoe voeding je energie en welzijn verandert.
- 1-op-1 coaching, afgestemd op jouw proces en vragen.
- Een unieke mix van Ayurveda, mijn roots en mijn kennis, praktisch en toepasbaar.
Bonus: mijn boek Van overleven naar leven – Ayurveda voor meer energie en rust.
Review – May Rompas
“Vriendelijk, duidelijk en oprecht zijn een paar woorden die opkomen als ik denk aan de keren dat Jessica en ik samenwerkten. Ze heeft kennis van zaken en weet met haar wijsheid en levenservaring te inspireren.
Ze neemt haar stappen bewust en vanuit overweging voor een groter geheel. Dat biedt veiligheid in een tijd waarin veel onrust is.
Het is duidelijk dat de Ayurveda in haar bloed zit – en ook in haar heerlijke eten! Jessica gaf me de tip om alle smaken in mijn maaltijden te verwerken, en dat effect op mijn welzijn is al magisch.”
Investering in jezelf
€2284 incl. btw
Betalen kan in één keer of in drie termijnen.
Dit traject is een stevig fundament voor een leven in balans met Ayurveda – met meer rust, energie en vertrouwen.
Veilig instappen
Ik begrijp dat investeren spannend kan zijn. Daarom maak ik het veilig voor jou:
- 14 dagen niet goed = geld terug garantie – zonder gedoe.
- Betaal in termijnen – zodat de investering past bij jouw situatie.
Even voorstellen
Hai, ik ben Jessica De Silva – Ayurveda als weg naar balans en vertrouwen. Ik begeleid je om rust, energie en vertrouwen te vinden door Ayurveda praktisch en toegankelijk te maken.
Geboren in Sri Lanka en geadopteerd door Nederlandse ouders. Vanaf het begin leerde ik me aanpassen aan verwachtingen, systemen en culturen. Van buiten leek alles goed, maar vanbinnen voelde ik vaak een leegte.
Die voortdurende aanpassing en het negeren van mijn eigen behoeften eisten hun tol. Mijn lichaam gaf signalen die ik te lang negeerde. Tot mijn alopecia verergerde en ik niet langer om mezelf heen kon. Wat eerst voelde als verlies, werd mijn grootste keerpunt.
Ayurveda gaf me de weg terug. Het bracht me rust, balans en vertrouwen. Ik leerde weer thuiskomen – in mijn lichaam, mijn ritme en mijn natuur.
En heel eerlijk? Ik geloof dat we allemaal wat meer mogen omarmen. Je lijf, je gevoel, je roots, de seizoenen – alles wat jou maakt tot wie je bent. Dat is de essentie van mijn werk en mijn leven.
Met Rootz & Veda by Jess bundel ik mijn kennis van Ayurveda, seizoensvoeding en zelfzorg met mijn eigen levensreis. Mijn aanpak is praktisch, warm en toegankelijk, zodat jij Ayurveda direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.
Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te zijn. En ik weet ook hoe bevrijdend het is om jezelf terug te vinden.
Voor wie wel en niet
- voelt dat je leven nu vooral ‘overleven’ is,
- klaar bent met aanpassen en pleasen,
- verlangt naar meer rust, energie en verbinding,
- openstaat voor Ayurveda en persoonlijke groei.
Dit traject is niet geschikt als je:
- vooral een korte, oppervlakkige oplossing zoekt,
- geen ruimte wilt maken voor jezelf,
- of niet openstaat voor verandering in voeding, ritme en zelfzorg.
Wacht niet langer
Je hebt al vaker gedacht: “later pak ik dit op”. Maar later komt nooit vanzelf.
Elke dag dat je uitstelt, leef je verder op halve kracht. Nu is het moment om terug te keren naar jezelf, met de natuur mee, in plaats van ertegenin.
Meest gestelde vragen
Hoeveel tijd kost dit traject per week?
Gemiddeld 1–2 uur per week. Alles sluit aan op je dagelijkse leven.
Kan ik dit traject combineren met een druk gezin en baan?
Ja, juist daarom is dit traject gemaakt. Kleine stappen maken het verschil.
Moet ik al iets van Ayurveda weten?
Nee, ik leg alles duidelijk en praktisch uit.
Wat als ik geen goede kok ben?
Geen probleem. De recepten zijn simpel, voedzaam en afgestemd op jouw dosha.
Ben jij klaar om te leven vanuit je hart
Gun jezelf deze 12 weken om weer in balans te komen.
Je Ayurvedische Reis – jouw 12-weekse basistraject
Wil je wel starten met Ayurveda, maar nog niet meteen all-in gaan?
Daarom bied ik naast mijn Leef vanuit je hart traject ook een laagdrempelige optie aan:
Je Ayurvedische Reis.
Een 12-weekse kennismaking waarin je stap voor stap ervaart wat Ayurveda voor jou kan betekenen, praktisch, warm en direct toepasbaar in je dagelijks leven.
Herken je dit
Je wilt beter voor jezelf zorgen, maar je weet niet goed waar te beginnen.
Je probeert gezond te leven, maar toch voelt je lichaam vaak moe of uit balans.
Je verlangt naar meer rust en energie, maar zoekt een manier die laagdrempelig, natuurlijk en praktisch is.
Stel je eens voor dat je
- recepten krijgt die passen bij jouw dosha én het seizoen,
- kleine zelfzorg- en ritueelopdrachten ontdekt die je dagelijks leven lichter maken,
- persoonlijke begeleiding hebt, zodat je stap voor stap dichter bij jezelf komt.
Dat is precies wat Je Ayurvedische Reis je biedt: een compacte 12-weekse kennismaking met Ayurveda – voor lichaam, geest en ziel.
Resultaten
Meer energie door voeding die jouw spijsvertering (agni) versterkt
Kleine zelfzorgmomenten die haalbaar voelen en je innerlijke rust geven
Minder vata-onrust: meer helderheid en stabiliteit in je hoofd
Eerste stappen naar een ritme (dinacharya) dat klopt met jouw natuur
Wat je ontvangt in dit traject
- Een warm welkomstpakket om jouw reis krachtig te starten
- Een kick-off sessie waarin je direct helderheid en focus krijgt
- 1-op-1 coaching
- 12 weken voedende recepten, afgestemd op jouw dosha en het seizoen
- Zelfzorg- en reflectieopdrachten, inclusief kleine dagritme-tips (dinacharya)
Bonus: mijn boek Van overleven naar leven – Ayurveda voor meer energie en rust
Wil je méér verdieping? De kookmiddag met traditionele Sri Lankaanse kruiden is los bij te boeken.
Review – Nicolette Knape
“Ik kan altijd bij Jessica terecht als ik een vraag heb over voeding of een goed ayurvedisch recept dat past bij mijn dosha. Ze heeft zoveel kennis en ervaring dat ik bij niemand anders om advies zou gaan. Ze doet het met zoveel enthousiasme, puurheid en liefde. Ze straalt zo’n enorme kracht uit in het werk wat ze doet – echt een powervrouw!”
Investering in jezelf
€1142 incl. btw
Betalen kan in één keer of in 3 gelijke termijnen.
Dit traject is ideaal als je laagdrempelig wilt starten met Ayurveda en alvast wilt ervaren wat voeding, zelfzorg en ritme voor jou kunnen betekenen.