Van overleven naar leven – Ayurveda als kompas in jouw winter
Misschien herken je dit.
Dat je sterk bent en altijd maar doorgaat. Dat je alles regelt , behalve voor jezelf.
En dat je lichaam signalen begint te geven. Vermoeidheid, onrust, overprikkeling, terugtrekken.
Alsof je in een innerlijke winter bent beland.
Dit boek ontstond vanuit mijn eigen winter.
Ik ben geboren in Sri Lanka en als klein meisje afgestaan.
Op jonge leeftijd kwam ik naar Nederland.
Mijn systeem leerde zich aanpassen, meebewegen, sterk zijn.
Jarenlang leefde ik in een overlevingsstand tot mijn lichaam stop zei.
Ik kreeg Alopecia en mijn haar viel uit. Ik kon niet langer doorgaan zoals ik deed.
In die periode zei een Ayurvedisch arts tegen mij: “Leef weer naar je roots.” Die woorden brachten me terug naar ritme, warmte.
Naar leven met de seizoenen in plaats van ertegenin. In Ayurveda staat de winter voor vertragen. Voor herstellen. Voor kracht opbouwen van binnenuit.
Dit boek gaat over de winter. Over hoe je die periode kunt gebruiken om jezelf te voeden in plaats van uit te putten. En winter is niet alleen een seizoen. Soms zit je er middenin in juli.
Na een drukke periode of na verlies. Maar ook na te lang sterk moeten zijn.
In dit boek vind je:
Geen snelle oplossing. Wel diepgang, warmte en toepasbaarheid.
Je kunt dit boek lezen midden in de winter. Of op het moment dat jij voelt dat jouw systeem om rust vraagt, ongeacht het seizoen.
Als je voelt dat dit over jou gaat, wacht dan niet op “het juiste moment”. Dit ís het moment om jezelf die winter te gunnen.
Mijn persoonlijke verhaal
Praktische Ayurvedische inzichten voor het winterseizoen
Warme, voedende recepten
Rituelen en zelfzorgoefeningen
Concrete handvatten om je eigen ritme terug te vinden
"Voor iedereen die zich herkent in het zoeken, aanpassen of het gevoel altijd sterk te moeten zijn, kan dit boek een waardevolle gids zijn. Het biedt geen pasklare oplossingen, maar wel herkenning, warmte en handvatten om dichter bij jezelf te komen. Kortom: een kwetsbaar, eerlijk en helend boek dat je uitnodigt om stil te worden en te luisteren naar wat je werkelijk nodig hebt.”
Gabrielle van Reekum
"Het boek heeft me geïnspireerd om meer bewust te zijn en rust te nemen. Ik ben meer bewust geworden van dagelijkse rituelen. Van bv een warm ontbijt te eten in plaats van koud ontbijt zoals yoghurt eet ik nu warme haverpannekoekjes met ahornsiroop.
Het maken ervan maakt me bewust van het moment. Even tijd voor mezelf te nemen en daarna te genieten van het eten ervan. Alle zintuigen worden geactiveerd. Het boek heb ik in één avond uitgelezen en voelde als een warme deken. Dank je wel hiervoor.”
Roos G
Mijn boek:
Van overleven naar leven – Ayurveda voor meer energie en rust. Een warme gids met seizoensrecepten, wintertips, rituelen en persoonlijke verhalen.
